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Mieux dormir : 5 astuces pour avoir plus de temps le matin

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Mieux dormir : 5 astuces pour avoir plus de temps le matin

Vous couchez-vous stressé parce que vous savez combien votre matinée sera chargée? Avez-vous toujours l’impression de manquer de temps le matin après vous être levé? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous apprécierez les trucs que nous avons dénichés pour que vous soyez plus organisé. Vous y trouverez nos meilleures astuces pour mieux dormir, la tête tranquille, et pour gagner du temps le matin. Vous serez plus zen lorsque vous irez au lit ce soir, promis!

Nos astuces pour avoir plus de temps le matin

1- Préparer votre petit déjeuner le soir avant de vous coucher

Pourquoi ne pas préparer votre petit déjeuner santé le soir plutôt que de vous presser pour le faire le matin? Ainsi, vous aurez plus de temps pour relaxer le matin et vous éviterez de partir en vitesse sans avoir eu le temps de manger. Nos idées pour un déjeuner rapide à préparer le soir : le gruau avec du lait de vache ou les graines de chia avec du lait d’amandes et un peu de vanille. Laissez le tout au frigo toute la nuit, et le matin, vous n’aurez qu’à y ajouter vos fruits préférés et à déguster le tout.

2- Choisir et sortir vos vêtements la veille avant d’aller au lit

Si vous êtes du genre à prendre un peu trop de temps et à changer d’idée souvent lorsque vous choisissez vos vêtements, cette astuce vous fera économiser un temps fou le matin. Intégrez cette habitude à votre routine du soir. Vous verrez : vous serez moins stressé à l’idée de vous habiller demain matin!

3- Programmer votre machine à café pour le lendemain matin

Le saviez-vous? Certaines machines à café sont programmables! En programmant votre cafetière pour qu’elle s’allume 5 minutes avant votre réveil, vous profiterez d’un bon café sans effort et de quelques minutes supplémentaires pour vous relaxer avant d’aller au boulot. Et que dire de l’odeur de café qui flotte dans la cuisine en vous levant? Ça, c’est le bonheur! Si votre machine n’est pas programmable, vous pouvez tout de même gagner du temps en préparant votre filtre et le café pour n’avoir qu’à appuyer sur un bouton pour la démarrer.

4- Prenez votre douche avant de vous coucher

Changez votre routine en prenant une douche le soir plutôt qu’à l’aube. Après quelques fois, vous deviendrez accro à cette habitude qui vous permettra d’être moins stressé le matin. De plus, quel bonheur de pouvoir prendre son temps dans la douche et de se dorloter après.

5- Préparez votre lunch et vos choses le soir d’avant

Vous avez des choses à préparer pour votre journée? Qu’il s’agisse de la préparation d’un lunch ou d’un sac à remplir, assurez-vous de le faire le soir. Déposez votre sac près de la porte pour être prêt à quitter votre demeure rapidement le matin. N’oubliez pas votre lunch dans le frigo!

Psitt! Si vous vous réveillez avec des courbatures ou de la fatigue, il est peut-être temps de changer de matelas! Pourquoi ne pas nous rendre visite pour augmenter votre bonheur?

Et vous, quels sont vos trucs pour avoir plus de temps le matin?

Crédit photo: ©iStock.com/Moyo Studio