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Comment mieux dormir : 10 ressources pour vous aider à mieux dormir si vous souffrez de troubles du sommeil

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Comment mieux dormir : 10 ressources pour vous aider à mieux dormir si vous souffrez de troubles du sommeil

Avez-vous de la difficulté à vous endormir le soir? Vous souffrez peut-être d’un trouble du sommeil! Il n’est pas toujours évident de savoir quoi faire face aux désagréables maux tels que l’insomnie, la fatigue chronique, le syndrôme des jambes sans repos ou l’apnée du sommeil. Voici donc 10 ressources pour vous aider à mieux dormir!

1- La Fondation Sommeil

La Fondation Sommeil est un organisme québécois à but non lucratif qui offre une foule de services aux gens qui souffrent de troubles du sommeil. Informations, conférences et soutien sont offerts aux personnes de tous âges qui désirent enfin mieux dormir.

2- L’institut SOMNA pour la rééducation naturelle au sommeil

Si vous êtes fatigués des nuits blanches dues à l’insomnie, L’institut SOMNA est une bonne ressource pour vous. Leurs services sont offerts aux enfants, adolescents, adultes ou aînés qui souhaitent réapprendre à dormir à l’aide de techniques naturelles.

3- L’association Québécoise du syndrôme de fatigue chronique

L’encéphalomyélite myalgique, aussi appelé syndrôme de fatigue chronique, est un grave problème de santé. Cette association offre du soutien et des services aux gens qui en souffrent, en plus d’offrir de l’information sur cette maladie.

4- Solutions d’Apnée du Sommeil

Le saviez-vous? Environ 10% de la population souffre d’apnée du sommeil! Le site web Solutions d’Apnée du Sommeil vous permet de trouver des cliniques pour la traiter et offre un dépistage rapide de ce trouble du sommeil.

5- L’association pulmonaire Québec – Info-Apnée

L’association pulmonaire Québec offre une ressource téléphonique : en appelant Info-Apnée, vous pourrez poser toutes vos questions sur l’apnée du sommeil et ses traitements!

6- Enfin je dors – Sommeil des enfants

Le sommeil des tout-petits est très important! Si votre enfant souffre de difficultés du sommeil, n’hésitez pas à faire appel à cette entreprise afin de trouver des solutions efficaces.

7- Les centres Biron – Soins du sommeil

Les centres Biron offrent le diagnostic et le traitement de plusieurs troubles du sommeil mais se spécialisent dans l’apnée du sommeil. Leurs soins du sommeil sont offerts en clinique privée.

8- Centre d’étude des troubles du sommeil

Le site Internet du Centre d’étude des troubles du sommeil comprend plusieurs ressources pour vous aider à vaincre vos maux, comme des références pour trouver un psychologue ou votre prochaine lecture sur le sujet.

9- Société Canadienne du Sommeil

La Société Canadienne du Sommeil est une bonne référence pour mieux comprendre les troubles du sommeil ou pour trouver une clinique qui offre les services dont vous avez besoin. À consulter!

10- Matelas Bonheur

Le confort de votre lit est primordial! Ne négligez pas l’importance d’un bon matelas. Lorsque vous faites le choix d’un matelas adapté à votre position de sommeil, à votre condition et à votre style de vie, vous faites le choix d’un sommeil agréable et d’un bien-être absolu. Rendez-nous visite pour discuter de vos besoins avec nos conseillers!

Souffrez-vous d’un trouble du sommeil?