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10 petits bonheurs à s’offrir avant d’aller au lit ou en se levant le matin

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10 petits bonheurs à s’offrir avant d’aller au lit ou en se levant le matin

Chez Matelas Bonheur, on ne prend pas votre bonheur à la légère! Aujourd’hui sur le blogue, nous avons décidé de vous offrir quelques idées pour vous coucher de bonne humeur ou pour vous lever du bon pied. Vous gâter, c’est important pour votre bien-être… et vous le méritez! N’hésitez pas à cliquer sur chaque titre pour découvrir un article qui vous en dira plus sur chaque petite gâterie. 

10 petits bonheurs du matin ou du soir

Lire des citations inspirantes sur le matin

Pourquoi ne pas lire quelques citations inspirantes sur le bonheur du matin en buvant votre café? Elles sauront vous donner un peu de motivation pour vous lever tôt : les bienfaits sur votre bien-être sont multiples.

Déguster un café original

Si vous appréciez les cafés aromatisés, inspirez-vous de nos idées pour en préparer un ce matin. Cannelle, vanille, noisette… Toutes les idées sont bonnes pour vous gâter avec un breuvage chaud et réconfortant!

Manger un bon déjeuner pour vous remplir d’énergie

L’idéal pour vous gâter le matin : un délicieux petit déjeuner santé! De plus, il vous remplira d’énergie et vous préparera à affronter la journée avec vigueur.

Prendre un moment musical pour vous détendre

Amateurs de musique, prenez le temps de vous détendre avant d’aller au lit. Vous apprécierez vous endormir au son de vos mélodies préférées.

Préparer une tisane pour relaxer avant d’aller au lit

Plusieurs plantes peuvent vous aider à tomber dans les bras de Morphée. La façon la plus facile de les consommer? En infusion! La tisane est parfaite pour vous permettre de vous relaxer.

Déguster une boisson rafraîchissante pour mieux dormir

Si vous n’avez pas envie de vous préparer une tisane, une eau chaude citronnée ou un lait chaud pour mieux dormir, optez plutôt pour une de nos suggestions de breuvages froids pour vous détendre.

Préparer un breuvage aux tryptophanes pour vous endormir

Les boissons remplies d’ingrédients qui procurent des tryptophanes sont idéales pour vous aider à vous endormir plus rapidement. Pourquoi ne pas vous gâter avec ces breuvages réconfortants?

Relaxer avec l’aromathérapie en vous endormant

Quelle est votre odeur préférée? Que ce soit la vanille ou la lavande, vous adorerez vous relaxer à l’aide de celles-ci. Vous n’avez qu’à parfumer votre taie d’oreiller de votre huile essentielle préférée!

Manger une collation qui favorise le sommeil

Le saviez-vous? Les cerises et les bananes sont des aliments qui favorisent le sommeil. Consultez notre guide pour savoir quoi manger avant d’aller au lit en cas de fringale. Vous n’avez pas besoin de vous empêcher de manger avant de dormir : gâtez-vous!

Acheter un nouvel oreiller

Faire l’achat d’un oreiller confortable est la gâterie ultime! Quel bonheur de se déposer la tête sur un oreiller moelleux de bonne qualité. N’hésitez pas à faire appel à nos conseillers pour savoir quel oreiller vous convient le mieux.

Et vous, quelles sont vos petites doses de bonheur au quotidien?

Crédit photo: ©iStock.com/Tabitazn