Les astuces de 11 blogueuses pour avoir plus d'énergie (partie 1)
Que faites-vous quand votre niveau d’énergie est bas? Nous avons posé cette question à nos 11 blogueuses préférées pour vous aider à trouver les idées nécessaires pour vous ressourcer lorsque vous avez besoin de regagner votre énergie. Voici leurs réponses. En espérant qu’elles vous inspirent un mode de vie sain et que votre niveau d’énergie s’en retrouve augmenté!
Astuces pour avoir plus d'énergie
1- Le blogue L’ivresse des sens
Nous peinons souvent à reprendre notre souffle dans notre vie filant à toute allure. Nous courons après le Saint Graal de l’époque moderne : l’énergie. Mais comment s’assurer d’un bon taux d’énergie? L’une de mes solutions est la méditation. J’en imagine déjà plusieurs faire la grimace. Pourtant, s’il y a une activité vivifiante qui demande peu, c’est bien cette technique de relaxation qui apporte un apaisement marqué et permet un sommeil de meilleure qualité. Il existe maintenant de géniales applications de méditation pour mobile (Petit Bambou, Calm et autres). Pas besoin d’être un gourou du développement personnel pour adopter cette pratique. Les applications nous permettent d’apprivoiser la technique tout doucement, dans le confort de notre chez-soi. Dans mes débuts, je ne faisais que 5 minutes de méditation par jour avant de dormir. Et pourtant, j’en ai rapidement vu les bienfaits sur ma santé globale et sur la qualité de mon sommeil, garants d’une journée énergisée.
2- Le blogue C’est ça la vie
Quand on m'a demandé mon truc pour avoir de l'énergie, je revenais de dehors avec mes hommes...mon chum et mes deux garçons! Une belle fin d'après-midi d'automne à jouer dehors, à marcher sur le terrain, à travailler dans le bois, à regarder nos deux cocos être contents d'être heureux et prendre de belles grandes bouffées d'air humide automnal... Et bien, je dirais que c'est tout ça qui me donne de l'énergie!
Que faites-vous pour retrouver votre énergie? N’hésitez pas à nous répondre dans les commentaires ci-dessous!
Crédit photo: ©iStock.com/fizkes
