De belles nuits commencent ici
Nos conseils, nos découvertes et de l’inspiration pour bien dormir, chaque nuit.
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Un (ou plusieurs) réveil en pleine nuit est souvent synonyme d’une mauvaise nuit de sommeil, surtout lorsque nous avons de la difficulté à nous rendormir! S’il vous arrive parfois de…
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Pour une chambre à coucher totalement reposante, il vous faut non seulement le bon matelas, le bon lit, les bons accessoires, mais aussi… la bonne couleur! Si le printemps qui se pointera…
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Lorsque l’on s’apprête à devenir parents, une foule de questions font irruption dans nos vies! Par exemple, comment choisir le matelas du lit de bébé afin qu’il ou elle soit confortable et…
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La chambre à coucher possède une vocation très importante! Il s’agit en effet du lieu dédié au repos, à la relaxation et à l’intimité. Pour jouer son rôle à la perfection, la chambre à…
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Avez-vous de la difficulté à vous endormir le soir? Vous souffrez peut-être d’un trouble du sommeil! Il n’est pas toujours évident de savoir quoi faire face aux désagréables maux tels que…
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Le saviez-vous? Deux hormones nécessaires au sommeil, la sérotonine et la mélatonine, sont produites grâce à l’acide aminé tryptophane. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou à…
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Si vous souffrez de maux de dos, sachez que vous n’êtes pas seul. En effet, Statistique Canada estime qu’entre 70% et 85% des gens auront des problèmes de dos à différents degrés au cours…
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Avez-vous bien dormi en 2014? Si la réponse est non, l’arrivée de la nouvelle année est l’occasion parfaite de prendre de nouvelles habitudes pour vous aider à bien dormir! Avec notre…
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Le saviez-vous? Certains sons peuvent vous aider à vous relaxer et à tomber plus rapidement dans les bras de Morphée! Alors que plusieurs sons peuvent être dérangeants lorsque l’on tente…
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Pour plusieurs personnes, l’automne et l’hiver peuvent s’avérer des saisons difficiles. Fatigue, manque d’énergie, problèmes de concentration, hypersomnie et difficultés à se lever le…
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La base de lit est un accessoire essentiel à votre ensemble de lit tant au niveau du confort que pour assurer la durabilité de votre matelas et de votre sommier. Puisqu’il en existe une…
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Saviez-vous que plusieurs plantes peuvent vous aider à mieux dormir, à vous endormir plus rapidement ou à moins vous réveiller au beau milieu de la nuit? En effet, ces plantes sont…
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